Mikä nenän tehtävä on?
Nenän tärkein tehtävä on puhdistaa, lämmittää ja kosteuttaa sisäänhengitysilmaa. Lisäksi nenä on esimerkiksi mukana hajuaistin tuottamisessa.
Onko nenän tukkoisuus normaalia?
Suurimmalla osalla meistä on päivän mittaan jossain vaiheessa nenä vähän tukossa. Nenän avoimuutta ja tukkoisuutta säätelee nenän sivuseinämissä oleva alakuorikko. Se on paisuvaiskudosta, ja joskus se on turpea, joskus supistuu.
Nenäsykli säätelee päivän mittaan sierainten avoimuutta ja tukkoisuutta: toinen sierain on avoin ja hengittää, toinen on turpeampi ja tukkoisempi. 1–4 tunnin jälkeen vuoro vaihtuu. On siis normaalia, että välillä vain toinen sierain tuntuu tukkoisemmalta.
Normaalia on sekin, että nenä menee tukkoon makuuasennossa, vatsallaan maaten vielä enemmän kuin selinmakuulla. Syy voi olla se, että alakuorikko turpoaa, kun pääpuoleen menee enemmän verta.
Mistä tukkoinen nenä johtuu?
Aina nenän tukkoisuus ei johdu vain nenäsyklistä tai makuuasennosta. Syitä, joiden takia nenä voi mennä tukkoon ovat esimerkiksi:
- Flunssa, sivuontelotulehdukset tai muut limakalvosairaudet
- Rakenneviat, kuten vino sierainten välinen seinämä
- Allergiat
- Nenäpolyypit
- Hormonaaliset muutokset raskauden ja vaihdevuosien aikana
Lisäksi nenää ärsyttää liuta lyhytaikaisempia tekijöitä, kuten:
- Pakkanen
- Kuiva sisäilma
- Voimakkaat tuoksut
- Ilmansaasteet
Milloin tukkoisuudelle kannattaa tehdä jotain?
Kun tukkoisuus alkaa selvästi haitata arkea, asialle kannattaa tehdä jotain. Jos nenä on tukossa, ihminen alkaa hengittää suun kautta. Silloin huulet voivat rohtua, suun limakalvot kuivua ja hampaat reikiintyä normaalia enemmän. Yöaikaan suuhengitys voi altistaa kuorsaukselle, jolloin uni ei ole laadukasta.
Nenä tukossa – miten sen saa auki?
Tukkoisen nenän hoito riippuu siitä, onko tukkoisuus lievää vai voimakasta. Lievään tukkoisuuteen tepsii:
- Niistäminen
- Nenän huuhtelu nenäkannulla tai keittosuolaliuoksen sumuttaminen sieraimiin
- Allergiaoireisiin tarkoitetut kortisonipitoiset nenäsumutteet eli nenäkortikosteroidit. Niitä voi käyttää pidempiaikaisesti.
Kohtalaiset tai voimakkaat oireet vaativat jonkinlaista lääkettä. Tehokkaimpia ovat avaavat nenäsuihkeet.
- Avaavien nenäsuihkeiden vaikuttava aine ksylometatsoliini supistaa verisuonia ja alakuorikkoa.
- Avaavat nenäsuihkeet ovat tehokkaita ja avaavat nenän nopeasti.
- On tärkeä käyttää avaavaa nenäsuihketta ohjeen mukaisesti eli vain 5–7 päivän ajan valmisteesta riippuen.
- Avaavan suihkeen käytön jälkeen (noin 15 min.) voi käyttää erilaisia nenää kosteuttavia suihkeita, joissa on esimerkiksi A-vitamiinia, erilaisia öljyjä tai dekspantenolia.
Milloin tukkoinen nenä on syy hakeutua lääkäriin?
- Jos oireet ovat jatkuneet yli neljä viikkoa ja kotikonstit eivät ole tehonneet.
- Jos toinen sierain on jatkuvasti tukossa. On hyvä tarkastaa, onko siellä rakenteellinen vika.
- Jos toinen sierain menee yllättäen tukkoon ja siihen liittyy esimerkiksi nenän verenvuotoa tai kipua.
Kuiva nenä? Nenäsuihke ja nenäsumute auttavat
Nenän kuivat limakalvot voivat aiheuttaa tukkoisuuden tunnetta. Kuivuuteen voi kokeilla A-vitamiininenäsuihketta ja nenäsumutetta.
- Nasolin A-vitamin nenäsuihke kosteuttaa ja hoitaa kuivia limakalvoja. A- ja E-vitamiini, seesamiöljy ja piidioksidi edistävät nenän pintakerroksen tervehtymistä. 1–3 suihkausta molempiin sieraimiin 2–3 kertaa päivässä.
- Nasolin Kosteuttava Nenäsuihke hoitaa nenän kuivia limakalvoja sekä auttaa avaamaan ja puhdistamaan kuivaa, karstaista ja tukkoista nenää. Aikuisille ja yli 6 kk ikäisille lapsille. Sisältää dekspantenolia ja ksylitolia.
- Humidose nenäsumute kostuttaa kuivuneita limakalvoja. Kosteutusliuos sopii esimerkiksi kuivan huoneilman kuivattamille limakalvoille. 1–2 suihketta tarvittaessa.
Asiantuntija: korva-, nenä- ja kurkkutautien klinikan ylilääkäri Jura Numminen, Tampereen yliopistollinen sairaala
Teksti: Jenni Kleemola
