Oma ja tulevan vauvan hyvinvointi nousee raskausaikana usein keskiöön ja yksi tärkemmistä kysymyksistä kuuluukin: "Miten minä ja vauva voimme mahdollisimman hyvin?"
Kokosimme hyvinvoinnin tueksi hyödyllistä tietoa mm. ravitsemuksesta, liikunnasta, jaksamisesta, ihonhoidosta, kiputiloista ja vaivoista.
Odottajan hyvinvoinnin perusta rakentuu monipuoliselle ruokavaliolle. Syömällä terveellisesti voi tukea omaa jaksamistaan ja hyvää mieltään. Erityisesti vitamiinien ja kivennäisaineiden riittävään saantiin kannattaa kiinnittää huomiota, sillä niiden tarve kasvaa raskauden aikana. Raskaana oleville suositellaankin D3-vitamiinilisää ja raskautta suunnitteleville foolihappolisää.
Tutustu vitamiini- ja hivenainetuotteisiinKun sikiö kasvaa ja kehittyy äidin kohdussa, on odottajan vatsa suuren tehtävän edessä. Ei ole ihme, että odotusaikana erilaiset vatsavaivat ovat tavallisia. On hyvä tietää, miten hoitaa yleisiä odotusajan vatsavaivoja, jos koet esimerkiksi ummetusta tai närästystä.
Tutustu vatsatuotteisiinRaskausaikaan kuuluu paljon ihanaa, mutta siihen voi kuulua myös kipua. Mitkä normaaliin raskauteen kuuluvat kehon muutokset voivat aiheuttaa kipua? Entä miten huomioida pitkäaikaissairaudet raskauden aikana? On hyvä tietää, mistä kipu johtuu ja miten sitä voi hoitaa.
Tutustu kipu ja särkylääkkeisiinIho on ihmisen suurin elin ja on yksilöllistä, miten se reagoi raskausaikana. Hormonaaliset muutokset voivat saada ihon hehkumaan hyvinvoivana. Toisinaan raskaus kuitenkin kuivattaa ihoa ja ihon venyminen voi tuoda mukanaan raskausarpia. Lue ihon tehokkaasta, mutta hellävaraisesta, hoidosta raskausaikana.
Tutustu ihonhoitotuotteisiinOnnea ja jännitystä, aamupahoinvointia ja alakuloa. Keho ja mieli kokevat raskausaikana paljon, eikä myllerryksiä tarvitse hätkähtää. Odottaja voi lisätä omaa hyvää oloaan esimerkiksi sopivalla liikunnalla ja kiinnittämällä huomiota erilaisiin ilonaiheisiin elämässä. Raskaus on ainutlaatuinen elämänvaihe, josta saa nauttia.
Liikkumisen ja jaksaminen tuotteitaOrion Oyj,
Orionintie 1A, 02200 Espoo.
PL 65, 02101 Espoo.
Tuoteinformaatio ja lääketieteelliset kysymykset 010 439 8250 ark. klo 9-17
Yhteydenotto/palaute
Tilaa uutiskirje
Y-tunnus 1999212-6
