Sivun sisältö ja pikalinkit:

Aikaisemmin ärtyneen suolen oireyhtymää kutsuttiin ärtyneeksi paksusuoleksi, mutta nimi on muutettu, koska myös ohutsuolen on todettu olevan osallisena oireisiin.

Toiminnallinen oireyhtymä tarkoittaa, että oireet syntyvät maha-suolikanavan toiminnasta. Taustalla ei siis ole elimellistä sairautta, kuten tulehdusta tai kasvainta.

Ärtyvä suoli on pikemmin ominaisuus kuin sairaus. Ärtyvän suolen oireyhtymässä tärkeää onkin oppia huomioimaan herkkää vatsaansa.

Ärtyvän suolen oireyhtymän eli IBS:n oireet

Mikä aiheuttaa IBS-oireet

Ärtyvän suolen oireyhtymässä suolen toiminta on häiriintynyt, ja lääkärin tekemissä tutkimuksissakaan ei useimmiten löydy mitään varsinaista vikaa. Oireyhtymän syyt eivät ole tarkkaan tiedossa.

Joillakin oireyhtymää sairastavista suolikaasua muodostuu tavallista enemmän. Joillakin puolestaan suoli on tavallista  herkempi supistele­maan.

Vatsakivun taustalla voi olla myös herkkä sisäelintunto, jolloin suolen normaali supistelu aistitaan poikkeavan voimakkaana tai kivuliaana.

Ärtyvän suolen oireyhtymän oireet vaihtelevat. Välillä niitä on enemmän, joskus ne voivat olla jopa kokonaan poissa pitkiäkin aikoja. Usein stressaava elämäntilanne laukaisee oireet. Ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireita ovat muun muassa:

  • vatsakivut
  • vatsan turvotus
  • suolen toiminnan muutokset
  • suoli ei tyhjene kunnolla ulostaessa.
  • ilmavaivat, oireet ja kivut voivat pahentua iltaa kohden
  • pahoinvointi
  • ruoansulatushäiriöt

IBS todetaan haastattelemalla ja pois sulkemalla

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ei ole vaarallinen vaiva, mutta se voi heikentää elämänlaatua. Jos vaivasta kärsivä menee hakemaan apua, lääkäri pystyy toteamaan IBS:n haastattelemalla potilasta. Esitietojen ja tyypillisten oireiden perusteella diagnoosina on usein toiminnallinen suolistovaiva, jolloin suolesta ei löydy nähtävää vikaa edes perusteellisissa tutkimuksissa.

Tutkimuksissa suljetaan pois anemia, keliakia, helikobakteeri ja tulehduksellinen suolistosairaus, joka voidaan todeta esimerkiksi ulostekokeella.

Lääkäriin tulee hakeutua, jos esiintyy muita oireita, esimerkiksi veristä tai mustaa ulostetta, laihtumista, kuumetta, yleiskunnon laskua, väsymystä tai jos suolen toiminta muuttuu äkillisesti ja vaivat jatkuvat useamman viikon ajan.

IBS:n hoito FODMAP ruokavaliolla ja elintavoilla

Koska ärtyvän suolen oireyhtymässä kyse on pikemmin tietynlaisista ominaisuuksista kuin sairaudesta, siihen ei ole parantavaa hoitoa. Ärtyvän suolen oireiluun voi kuitenkin vaikuttaa paljon itse.

IHA_ibs_730x.jpg

FODMAP ruokavalio ärtyvän suolen hoitona

Oireita voi vähentää löytämällä itselle sopivan ruokavalion. Suurin osa ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavista saa helpotusta vatsan tur­votukseen ja ilmavaivoihin välttämällä ruokavaliossaan FODMAP-hiilihydraatteja eli kaasua muodostavia hiilihydraatteja.

Yksinkertainen keino vähentää FODMAP-hiilihydraatteja on välttää seuraavia elintarvikkeita:

  • Palkokasvit (linssit, pavut, herneet)
  • Sipulikasvit
  • Kaalit
  • Makeiset ja muut tuotteet, joissa on ksylitolia, sorbitolia, mannitolia tai maltitolia
  • "Vatsajogurtit" ja "terveysjuomat", jotka sisältävät lisättyjä kuituja, inuliinia ja frukto-oligosakkarideja (FOS)
  • Laktoosi eli maitosokeri (siirtyminen laktoosittomiin maitotuotteisiin)

FODMAP-ruokavalion tiukentaminen:

  • Jos tarvitaan merkittäviä muutoksia ruokavaliossa, on syytä kääntyä ravitsemusterapeutin puoleen, jolloin varmistetaan ruokavalion turvallisuus.

Elintavat ärtyvän suolen hoitona

Lii­kunnan on todettu vähentävän ärtyvän suolen oireita. Liikunta nopeuttaa suolikaasun ja ulosteen läpikulkuaikaa paksusuolessa.

Myös henkiset tekijät vaikuttavat oireisiin. Stressi, ahdistus ja masen­nus voivat saada suolen reagoimaan. Tutkimukset viittaavat psykote­rapian antavan oireisiin helpotusta.

Ärtyvän suolen oireenmukainen lääkehoito

Tarvittaessa ärtyvän suolen oireita voi lievittää apteekista ilman reseptiä saatavilla itsehoitolääkkeillä.

     

     

    Colonmint sisältää piparminttuöljyä, jonka on todettu lievittävän ärtyvään suoleen liittyvää turvotusta ja kipuoireita.

    Colonmint_oikea_RGB
    Colonmint

    Cuplaton helpottaa ilmavaivoja. 

    Cuplaton 100mg 100 Kaps
    Cuplaton 100 mg kapselit

    Pegorion sopii ummetusoireiden hoitoon.

    Pegorion 20x12g
    Pegorion 12 g

    Lopex hillitsee ripulioireita.
     

    Lopex 2 mg 10 kaps crop
    Lopex

    Milloin lääkäriin?

    Lääkäriin on hakeuduttava seuraavissa tilanteissa:

    • Esiintyy myös muita oireita, esimerkiksi laihtumista ja väsymystä.
    • Ulosteessa on verta.
    • Ripulitaipumus tai ummetus on alkanut hiljattain, ja jatkunut muutamia viikkoja.
    • Suvussa esiintyy paksusuolen tai munasarjojen syöpää.
    • Vaivat jatkuvat hankalina omahoidosta huolimatta.

    Teksti: Tarja Västilä

    Lähteet:

    Vatsatalo.fi: Ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS.
    Duodecim: Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).
    Punkkinen Jari: Ärtyvän suolen lääkehoito. Yleislääkäri. Nro 7, 23.10.2019. Sivut 9-12.
    Allergia-, iho- ja astmaliitto ry: Muut ruuan aiheuttamat oireet.
    Uutispalvelu Duodecim: Ärtyvän suolen oireyhtymä lievittyy puhelin- ja nettiterapialla.
    Weerts Z., Masclee A., Witterman B. et al. Efficacy and Safety of Peppermint Oil in a Randomized, Double-Blind Trial of Patients With Irritable Bowel Syndrome. Gastroenterology 2020, Volume 158, Issue 1, Pages 123–136.

    Artikkeli on julkaistu Itsehoitoapteekissa vuonna 2019. Artikkelia on päivitetty 20.1.2025.